材料（各１人分）
◎やさいスムージー
| こまつな | 40g |
| アボカド | 40g |
| ブロッコリー（茹） | 40g |
| 豆乳 | 100ml |
| はちみつ | 適量 |
◎くだものスムージー
| バナナ | 40g |
| りんご | 20g |
| オレンジ | 20g |
| パイナップル | 20g |
| 牛乳 | 100ml |
作り方
- すべての材料を2cm程度に切り専用カップに入れる。
- ブレンダーで全体がなめらかになるまで撹拌する。
